Conseils pour un habitat sain

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L’air respiré à l’intérieur d’une habitation est plus concentré en polluant que l’air extérieur. Vous trouverez dans cette rubrique des conseils pour améliorer la qualité de l’air dans votre habitat. En cas de problèmes persistants, la Maison de l’Asthme ou votre médecin pourra vous orienter gratuitement vers la Conseillère Médicale en Environnement Intérieur afin d’effectuer un audit à votre domicile.

le tabac 

1er polluant : jamais de tabac dans la maison ni dans la voiture


Le formaldéhyde et COV

Papier peint, colle, vernis, décapant, produit d’entretien, cosmétique : ouvrir les fenêtres lors de l’utilisation
Spray, bougies, encens, diffuseurs d’odeurs : Supprimer

Les imprimantes et ordinateurs

Se méfier des émissions d’ozone avec les vieilles imprimantes ou ordinateurs : aérer pendant les impressions ou après

Les produits chimiques

Produits d’entretien, produits du jardin, produits de travaux (vernis, peinture, …) :

  • toujours se protéger et respecter les consignes d’utilisations
  • bien respecter les pictogrammes
  • ouvrir les fenêtres pendant et après l’utilisation du produit
  • ne jamais stocker les produits chimiques dans les lieux de vie

La chambre

Aérer quotidiennement en GRAND 10 minutes. Préférer armoire et penderie fermées (pour limiter la poussière)

  • limiter les livres et les bibelots
  • ranger les jouets dans des caisses fermées
  • choisir un lit avec un sommier à lattes et un matelas en mousse (pas de plumes, pas de laine)
  • éviter les lits superposés et les tiroirs aménagés sous le lit (attention aux meubles neufs enpanneau de particules qui dégagent des COV
  • laver le linge du lit à 60°C toutes les semaines pour lutter contre les acariens (taies, draps et housses de couette) et tous les trois mois pour la couette et l’oreiller; mettre des stores ou des rideaux lavables
  • interdire l’accès de la chambre aux animaux
  • limiter et laver les peluches (60°C)
  • laisser le traitement de crise accessible (dans la table de nuit par exemple)

La salle de bain est un lieu majeur de prolifération des moisissures et c’est la principale source d’humidité de la maison 

  • prendre bains et douches porte fermée
  • supprimer les moquettes
  • avoir une VMC efficace
  • désinfecter les sanitaires régulièrement
  • surveiller l’apparition de moisissures sur les joints
  • éviter les produits cosmétiques en aérosols

La cuisine

  • lutter contre les blattes, nettoyage soigneux des placards sous éviers et des gardes manger
  • nettoyer et désinfecter régulièrement la poubelle
  • choisir VMC et hotte (de préférence raccordée à l’extérieur)
  • la cuisine au gaz dégage du C02 (gaz carbonique) : éviter la présence prolongée des enfants
  • pendant la cuisson
  • entretien des chaudières à gaz
  • lutter contre l’humidité et les moisissures
  • attention aux produits d’entretien qui dégagent des COV

Le salon

  • la cheminée dégage du S02 (dioxyde de souffre) et des particules irritantes pour les bronches,
  • préférer  les inserts aux foyers ouverts, éviter les conduits communiquant avec les chambres
  • aspirer les tapis
  • éviter les canapés et des fauteuils en tissu
  • limiter les nids à poussière (étagères, bibelots, bibliothèque ouverte)
  • nettoyage de l’appareillage (hifi, télévision, vidéo, intérieur de l’ordinateur…)

L’entrée

  • cirer les chaussures à l’extérieur ou dans une pièce aérée
  • aspirer les tapis
  • éviter des manteaux dont la matière retient les pollens, préferer les manteaux facilement lavable en machine.

La buanderie

Pièce facilement humide, aérer régulièrement,y sécher le linge en dernier recours plutôt au moyen d’un sèche linge avec évacuation branchée sur l’extérieur. En l’absence d’allergie aux pollens ou aux graminées, préferer le séchage en extérieur.

Le garage

  • si possible non-communiquant avec la maison, dans le cas contraire fermer la porte communicante avec la maison pour démarrer la voiture
  • Attention au stockage des produits dangereux et volatiles (couvercles bien fermés)

Le jardin

  • lieu de prolifération des pollens et des moisissures
  • en cas d’allergies aux pollens : ne pas tondre la pelouse (ou avec le port d’un masque) et ne pas sécher le linge dehors
  • le barbecue : dégagement de S02 et de particules, ne pas rester à proximité, et ne pas brûler le bois de récupération;
  • bacs à sable : prolifération d’acariens, moisissures, pollens, bactéries et déjections d’animaux : préférer les bacs à sable avec couvercle

Le grenier

  • ATTENTION lieu hautement poussiéreux ou simplement ne pas laisser les enfants y jouer !!! dégagement de COV avec la laine de verre